【男前】弁当 |
by carambola-bento
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今日のは超【男前】弁当の自信あり! ドドンと豪快,蒲焼き弁当です. 蒲焼き以外に何も乗ってませんが何か? そして,ウナギではなくてイワシですが何か?(。艸) たれと山椒をたっぷりとかけて ガッツガッツほおばります(^0^)b イワシの蒲焼き,十分脂がのっていて美味しいですよ♪ 作り方は簡単. ①薄く小麦粉をはたいたイワシの開きを 揚げ焼きして,表面をぱりっと仕上げる. ②イワシは一度お皿などに取り出し, フライパンの余分な油を拭き取る ③醤油,酒,みりん・砂糖ベースのたれを煮詰めて ②のイワシを戻し,絡めてできあがり! 簡単で安くて美味い! それでいて栄養価もばっちり☆ イワシの蒲焼き,オススメで〜すヾ(´∀`*)ノ
by carambola-bento
| 2010-12-12 16:14
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