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【男前】弁当


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by carambola-bento
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【男前】イワシの蒲焼き弁当

【男前】イワシの蒲焼き弁当_d0204512_161401.jpg


今日のは超【男前】弁当の自信あり!
ドドンと豪快,蒲焼き弁当です.

蒲焼き以外に何も乗ってませんが何か?
そして,ウナギではなくてイワシですが何か?(。艸)
たれと山椒をたっぷりとかけて
ガッツガッツほおばります(^0^)b
イワシの蒲焼き,十分脂がのっていて美味しいですよ♪

作り方は簡単.
①薄く小麦粉をはたいたイワシの開きを
 揚げ焼きして,表面をぱりっと仕上げる.
②イワシは一度お皿などに取り出し,
 フライパンの余分な油を拭き取る
③醤油,酒,みりん・砂糖ベースのたれを煮詰めて
 ②のイワシを戻し,絡めてできあがり!

簡単で安くて美味い!
それでいて栄養価もばっちり☆
イワシの蒲焼き,オススメで〜すヾ(´∀`*)ノ
by carambola-bento | 2010-12-12 16:14
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